от Dvornikov.Evgeniy | Авг 30, 2023 | Советы ГТО
Правильное питание для спортсменов и его особенности В питании тех, кто активно занимается спортом, как и в любом здоровом питании, должно быть сбалансированное сочетание основных элементов – белков, жиров и углеводов. 1. Углеводы. Важный источник «топлива» для тела....
от Dvornikov.Evgeniy | Авг 21, 2023 | Советы ГТО
«Разминка: неотъемлемая часть успешной тренировки Занимаясь спортом, мы всегда стремимся к оптимальным результатам. Однако, часто забываем, что ключевым элементом успешной тренировки является правильная разминка. Разминка – это не просто упражнения, выполняемые...
от Dvornikov.Evgeniy | Авг 11, 2023 | Советы ГТО
Необходимо стрелять в электронном тире из положения стоя или сидя, опираться стоит на локти или стойку. Расстояние составляет 5-10 метров. Первые три выстрела будут пробные, далее начнется отсчет десяти минут, в течение которых вам нужно будет сделать пять выстрелов...
от Dvornikov.Evgeniy | Авг 10, 2023 | Советы ГТО
Грамотная техника поможет улучшить результаты, избежать травм и получать удовольствие от спорта Следите за положением тела: А Голову нужно держать прямо, не запрокидывать ее и не опускать вперед (это может вызвать боли в шее и увеличить нагрузку на...
Свежие комментарии