Совет ГТО. Упражнения для развития гибкости.

от | Апр 2, 2025 | Без рубрики | Нет комментариев

  1. Стоя. Круговые движения прямыми руками попеременно вперёд и назад.
  2. Стоя, опираясь о спинку стула (или у гимнастической стенке). Маховые движения прямой правой (левой) ногой попеременно вперёд и назад.
  3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны поочерёдно  вправо и влево.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *