Пряности не только придают еде особый вкус, но и работают как болеутоляющие. Ешьте тмин, паприку и куркуму, если болит голова или ломит суставы, а вот ПМС стоит заедать ржаным хлебом и бананами.
Тмин, паприка и куркума в больших количествах содержат салициловую кислоту, которая является отличным обезболивающим средством плюс имеет противовоспалительные свойства. По подсчетам специалистов, как болеутоляющее она эффективнее аспирина.
Есть и другие «обезболивающие» продукты:
• Перец чили содержит алкалоид, повышающий болевой порог.
• Имбирь содержит алкалоид, который тоже хорошо обезболивает.
• Индейка, семечки, молоко и орехи содержат аминокислоту триптофан. Она участвует в синтезе гормона радости серотонина итоже снижают остроту неприятных ощущений.
• Бананы, злаки, молоко и молочные продукты снижают болевые ощущения при ПМС.
Свежие комментарии