Участники тестирования выполняют комплексы приемов испытания (теста) «Самозащита без оружия» в соответствии с перечнем для соответствующей ступени комплекса ГТО.
Демонстрация приемов испытания (теста) «Самозащита без оружия» для участников IV и V ступеней выполняется на ковре самбо (допускается использование гимнастических матов или татами).
Демонстрация приемов испытания (теста) «Самозащита без оружия» для участников VI-IX ступеней выполняется на твердой поверхности (пол деревянный или с синтетическим покрытием, земля, песок).
При демонстрации приема участник может допустить неточность (ошибку) его выполнения, которая оценивается ниже идеального исполнения. Действие не засчитывается, и участник снимается с тестирования, если он не может воспроизвести технику выполнения приема или совершает 3 ошибки.
За выполнение каждого приема начисляются очки: 1 очко – при выполнении приема, но при наличии 2-х ошибок; 2 очка – при выполнении приема, но при наличии 1-й ошибки; 3 очка – при выполнении приема без ошибок.
Перечень приемов:
1)Самостраховка при падении назад на спину перекатом
2) Самостраховка при падении на бок перекатом
3) Самостраховка при падении вперед на руки
4) Удержание сбоку с захватом двух рук
5) Удержание верхом с захватом двух рук и обвивом ног снаружи
6) Рычаг локтя после выполнения удержания сбоку
7) Узел локтя ногой после выполнения удержания сбоку (заправляя руку в подколенный сгиб)
8) Рычаг локтя ассистенту, лежащему на груди
9) Бросок задняя подножка
10) Бросок захватом ноги за подколенный сгиб изнутри.
Свежие комментарии