Первое, что изменилось в новой редакции нормативов ВФСК ГТО, — это количество возрастных ступеней. Если раньше их было 11, то с 1 апреля стало 18. У детей и подростков от 6 до 19 лет шаг установили в два года, а у взрослых — пять лет.

Теперь ступени приведены в соответствии с социальным статусом человека и реальными возможностями организма на каждом отрезке жизни. Во-вторых, выделены в отдельную ступень дети дошкольного возраста 6-7 лет. Разработаны совершенно новые требования в соответствии с теми навыками, которые они получают в детских садах.

Новая структура упростит работу оператора ГТО при сборе статистики. Кроме того, сокращенный в два раза шаг может повысить у взрослых интерес к сдаче нормативов ГТО.

В новой редакции в основу структуры нормативов заложен принцип проверки конкретного физического качества: скорости, выносливости, силы, гибкости и координационных способностей. Сейчас, например, тесты на скорость представлены двумя видами испытаний: бегом на 60 и 100 м. Для получения знака отличия участнику нужно выполнить только одно из двух предложенных испытаний — выбирает он его самостоятельно. Аналогично построены и другие блоки нормативов.

Такой подход позволяет оценивать уровень развития базовых физических качеств на каждом отрезке жизни, расширяет возможности выбора для участника, делает проще участие в комплексе ГТО, а также учитывает обращения, связанные с особенностями природных климатических условий.

Еще одно изменение — повышение планки результатов для золотого и серебряного знаков отличия и незначительное понижение для бронзовых — примерно на 1,5-2%.

Анализ массива данных показал низкую популярность у населения некоторых видов испытаний, в связи с чем бег на 60 м во второй ступени заменен на бег на 30-метровую дистанцию, а бег на 2 и 3 км у подростков в возрасте 12-15 лет — на дистанции 1,5 и 2 км.

У подростков 14-15 лет скорректирована дистанция на лыжах: теперь вместо 5 км — 3-километровая.

Помимо этого, бег на 30 м, а также челночный бег 3×10 м для групп, начиная с 16 лет, исключен как травмоопасный. Из новой редакции для взрослых также убрали прыжок в длину с разбега, зато в порядке эксперимента добавили новый вид — бег на 1 тыс. м.

При этом бег на 2 и 3 км тоже остались в числе тестов на выносливость, но теперь они являются вариативной составляющей и остаются на выбор непосредственно участников.