Как увеличить кардио нагрузку для подготовки к тренировкам по выполнению нормативов ГТО.

Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы выполнять нормативы ГТО. Но для того, чтобы получить золотой знак, подготовка должна быть. Не все задумываются о том, что в обычной повседневной жизни можно постепенно привести свое тело в отличную физическую форму.

Итак, первое и самое лучшее, что можно предложить для кардио тренировки – это прогулки, бег и езда на роликах или велосипеде. Сейчас, когда на улице прекрасная погода: тепло, все цветет и пахнет, активная прогулка будет не только полезной, но и приятной. Результат не заставит себя ждать.