Прежде чем сдавать физкультурные нормативы ГТО, рекомендуется ознакомиться с обязательными дисциплинами, которые входят к состав спортивной программы.
Количество выполняемых упражнений для каждой дисциплины определяется в индивидуальном порядке.
Например, для школьников их количество будет на порядок меньше, чем для взрослых людей. Намного меньше упражнений для детей школьного возраста предусмотрено в таких дисциплинах как подтягивание, бег и отжимания.
Стоит отметить, что девушки сдают такие же дисциплины, как и мужчины.
Для пожилых спортсменов требования намного упрощены. Например, вместо забегов они сдают быструю ходьбу на два километра. Преодолеть эту дистанцию надо за 25 минут.
Однако при сдаче ГТО каждый участник может самостоятельно выбрать интересующее его испытание. Это могут быть прыжки, плавание, передвижение на лыжах и даже стрельба
Свежие комментарии